Eliptický trenažér (tiež eliptical, orbitrek či crossový trenažér) pri cvičení zapája celé telo, pracujú horné aj dolné končatiny. Ide v podstate o kombináciu behu, jazdenia na bicykli a stúpania do schodov, lenže s tým rozdielom, že pri tréningu nezaťažujete kĺby. Teoreticky by tak malo ísť o veľmi užitočný prístroj na kardio cvičenie mladých aj starších, športovcov aj osôb so slabšou fyzickou kondíciou.
Kolegovia z rakúskej spotrebiteľskej organizácie VKI dali otestovať osem eliptických trenažérov najbežnejšieho typu (Konsument 3/2022). Vo všetkých prípadoch išlo o modely so zotrvačníkom v zadnej časti, v ktorých sa o reguláciu záťaže starajú magnety. Kúpna cena prístrojov sa pohybovala medzi 320 €
až 1500 €. Praktické testy tréningových funkcií, ovládania a bezpečnosti doplnila chemická analýza. Výsledky sú, bohužiaľ, veľmi zlé, skúšky odhalili množstvo nedostatkov. Kolegovia udelili jednu celkovo dostatočnú známku a sedem nedostatočných. Neuspel ani najdrahší testovaný model. Najnižšie známky dostali za bezpečnosť a obsah nežiaducich látok.
Na tréning sa hodí jediný
Praktické skúšky cvičenia sa na celkovej známke podieľali najvyššou mierou. Sedem z ôsmich modelov však bolo hodnotených iba dostatočne, dobrú známku získal iba trenažér Finnlo Loxon. Pohyb na ňom je prirodzený a plynulý, nastavenie záťaže je ľahké a efektívne. Práve úprava odporu bola kameňom úrazu všetkých ostatných trenažérov. Odpor, ktorý zotrvačník kladie (uvedený býva vo wattoch), určuje náročnosť cvičenia. V prípade modelov Reebok, Horizon a Kettler však skutočný odpor dosahoval vyššiu hodnotu ako bol nastavený. V takom prípade hrozí, že cvičenie preženiete. Naopak, keď trenažér ukazuje nižšiu hodnotu, než akú musíte reálne prekonávať, zdravotné riziká to nevyvoláva. Zároveň sa však môže stať, že váš tréning bude menej účinný, ako ste si naplánovali.
Hľadať medzi skúškami bezproblémové prístroje nebolo jednoduché. Jednou z častí trenažérov, s ktorou hodnotiaci nemali žiadne problémy, boli displeje. Zobrazované informácie boli zrozumiteľné a dobre čitateľné a dostali za ne samé dobré známky.
Zlomy a pády
Pri niektorých prístrojoch predstavovala výrazný problém zlá stabilita. Pokiaľ je model určený pre osoby s maximálnou telesnou hmotnosťou 120 kilogramov, mal by takúto záťaž bez problémov vydržať − napokon vyžadujú to aj platné normy. Modely Horizon, Kettler a Reebok však mali tendenciu sa prevracať. Pri pohyblivých aj statických držadlách trenažérov Miweba, Horizon, Reebok, Skandika a U.N.O. zaznamenali v laboratóriu citeľnú deformáciu, ktorá vyústila do zlej známky za mechanickú bezpečnosť. Výrobky s dostatočnou známkou mali ohnuté „iba“ pohyblivé držadlá.
V rámci skúšok mechanickej bezpečnosti sa zohľadňovalo aj to, že prsty a chodidlá by mali byť chránené pred poranením. Medzi pohyblivými a stabilnými časťami eliptických trenažérov preto musí existovať dostatočný priestor. Najväčší problém v tomto ohľade predstavovali spodné predné časti pohyblivých držadiel a predné nohy prístroja. Pri premiestňovaní prístroja by sa totiž nemalo stať, že vaše chodidlo pritlačí a zraní držadlo. Presne k takejto situácii však môže teoreticky dôjsť v prípade modelov Skandika a U.N.O.
Jedinou pozitívnou správou z testov bezpečnosti je fakt, že žiadny model nepredstavuje riziko po stránke elektrického zabezpečenia. Na druhej strane by sme čakali, že bezpečnosť bude pri všetkých modeloch predávaných na území EÚ samozrejmosťou.
Stratené signály
Najmä pre kardiakov a osoby s oslabeným srdcom je kľúčové, aby meranie činnosti srdcového svalu bolo čo najpresnejšie. Testované modely pomocou senzorov na držadlách zaznamenávajú elektrické signály vydávané srdcom − v podstate zjednodušené EKG.
Bezpečnostné štandardy požadujú, aby sa nastavená záťaž trenažéra v prípade zaznamenania výpadku signálu (napríklad v dôsledku straty vedomia a pustenia držadiel) postupne znižovala. Modely Horizon a Skandika však na výpadok nijako nereagovali.
Ukázalo sa, že samotné monitorovanie pulzu je skôr orientačné. Senzory sa, navyše, nachádzajú na fixných rúčkach a nie na pohyblivých častiach. Na získanie realistických dát preto laboratórium odporúča spoľahnúť sa skôr na iné formy merania, napríklad pomocou hrudného pásu.
A zase tá chémia…
Päť z ôsmich modelov obsahovalo škodliviny v koncentráciách presahujúcich limity EÚ, prípadne požiadavky na udelenie bezpečnostnej známky GS Mark. To skutočne nie je dobrá vizitka. V ochranných čiapočkách na vrcholoch držadiel modelov Horizon, Kettler, Skandika a U.N.O. boli nájdené nežiaduce zmäkčovače.
Výplň na rúčkach trenažérov Skandika a Horizon, navyše, obsahovala polycyklické aromatické uhľovodíky (PAHy). Zrejme najviac nás však sklamali PAHy v plastovom kryte srdcového monitora. Obsah naftalénu by týmto strojom neumožnil získať známku GS.
eliptické trenažery
-
Christopeit Eco 2000
orientační cena 680 euro
celkové hodnocení dostatečně 30 %
cvičení dostatečně 20 %
ergonomie [0]
plynulost pohybu [+]
všestrannost [+]
displej [+]
měření srdečního tepu: nastavení / přesnost [0] / [+]
nastavení odporu [--]
hlučnost [+]
obsluha uspokojivě 58 %
návod k použití [0]
sestavení [+]
nastavení [0]
běžné zacházení [0]
přepravitelnost [+]
čištění a údržba [+]
bezpečnost dostatečně 30 %
nebezpečí převrácení [++]
kontrola srdečního tepu [++]
mechanická bezpečnost [-]
elektrická bezpečnost [++]
označení [++]
nežádoucí látky dostatečně 34 %
technické údaje
max. rozměry: délka × šířka × výška 135 × 67 × 161 cm
hmotnost 52 kg
nosnost 150 kg
rozsah nastavení odporu 10–350 W
uživatelské rozhraní pro hrudní pás [a]
nutné externí napájení [n]
-
Finnlo Loxon XTR BT
orientační cena 1500 euro
celkové hodnocení nedostatečně 18 %
cvičení dobře 70 %
ergonomie [0]
plynulost pohybu [++]
všestrannost [+]
displej [+]
měření srdečního tepu: nastavení / přesnost [0] / [+]
nastavení odporu [+]
hlučnost [+]
obsluha uspokojivě 54 %
návod k použití [0]
sestavení [+]
nastavení [0]
běžné zacházení [0]
přepravitelnost [0]
čištění a údržba [0]
bezpečnost dostatečně 30 %
nebezpečí převrácení [++]
kontrola srdečního tepu [++]
mechanická bezpečnost [-]
elektrická bezpečnost [++]
označení [++]
nežádoucí látky nedostatečně 18 %
technické údaje
max. rozměry: délka × šířka × výška 146 × 59 × 156 cm
hmotnost 64 kg
nosnost 150 kg
rozsah nastavení odporu 20–400 W
uživatelské rozhraní pro hrudní pás [a]
nutné externí napájení [a]
-
Miweba Sports MC300
orientační cena 320 euro
celkové hodnocení nedostatečně 10 %
cvičení dostatečně 20 %
ergonomie [0]
plynulost pohybu [0]
všestrannost [0]
displej [+]
měření srdečního tepu: nastavení / přesnost [0] / [+]
nastavení odporu [--]
hlučnost [0]
obsluha uspokojivě 58 %
návod k použití [+]
sestavení [+]
nastavení [0]
běžné zacházení [0]
přepravitelnost [+]
čištění a údržba [+]
bezpečnost nedostatečně 10 %
nebezpečí převrácení [++]
kontrola srdečního tepu [0]
mechanická bezpečnost [--]
elektrická bezpečnost [++]
označení [-]
nežádoucí látky dobře 60 %
technické údaje
max. rozměry: délka × šířka × výška 127 × 68 × 162 cm
hmotnost 42 kg
nosnost 125 kg
rozsah nastavení odporu 10–350 W
uživatelské rozhraní pro hrudní pás [a]
nutné externí napájení [a]
-
Horizon Fitness Syros Pro
orientační cena 570 euro
celkové hodnocení nedostatečně 0 %
cvičení dostatečně 20 %
ergonomie [0]
plynulost pohybu [+]
všestrannost [+]
displej [+]
měření srdečního tepu: nastavení / přesnost [0] / [+]
nastavení odporu [--]
hlučnost [+]
obsluha uspokojivě 54 %
návod k použití [0]
sestavení [0]
nastavení [+]
běžné zacházení [0]
přepravitelnost [+]
čištění a údržba [+]
bezpečnost nedostatečně 0 %
nebezpečí převrácení [--]
kontrola srdečního tepu [--]
mechanická bezpečnost [--]
elektrická bezpečnost [++]
označení [++]
nežádoucí látky nedostatečně 0 %
technické údaje
max. rozměry: délka × šířka × výška 144 × 63 × 165 cm
hmotnost 47 kg
nosnost 136 kg
rozsah nastavení odporu 10–350 W
uživatelské rozhraní pro hrudní pás [a]
nutné externí napájení [a]
-
Kettler Optima 400
orientační cena 1090 euro
celkové hodnocení nedostatečně 0 %
cvičení dostatečně 20 %
ergonomie [0]
plynulost pohybu [+]
všestrannost [+]
displej [+]
měření srdečního tepu: nastavení / přesnost [0] / [+]
nastavení odporu [--]
hlučnost [0]
obsluha uspokojivě 54 %
návod k použití [0]
sestavení [0]
nastavení [+]
běžné zacházení [+]
přepravitelnost [0]
čištění a údržba [-]
bezpečnost nedostatečně 0 %
nebezpečí převrácení [--]
kontrola srdečního tepu [0]
mechanická bezpečnost [0]
elektrická bezpečnost [++]
označení [++]
nežádoucí látky nedostatečně 12 %
technické údaje
max. rozměry: délka × šířka × výška 150 × 63 × 168 cm
hmotnost 58 kg
nosnost 130 kg
rozsah nastavení odporu 30–250 W
uživatelské rozhraní pro hrudní pás [a]
nutné externí napájení [a]
-
Reebok One GX50
orientační cena 400 euro
celkové hodnocení nedostatečně 0 %
cvičení dostatečně 20 %
ergonomie [0]
plynulost pohybu [+]
všestrannost [0]
displej [+]
měření srdečního tepu: nastavení / přesnost [0] / [+]
nastavení odporu [--]
hlučnost [+]
obsluha uspokojivě 50 %
návod k použití [-]
sestavení [0]
nastavení [0]
běžné zacházení [0]
přepravitelnost [+]
čištění a údržba [-]
bezpečnost nedostatečně 0 %
nebezpečí převrácení [--]
kontrola srdečního tepu [++]
mechanická bezpečnost [--]
elektrická bezpečnost [++]
označení [++]
nežádoucí látky dobře 62 %
technické údaje
max. rozměry: délka × šířka × výška 149 × 62 × 168 cm
hmotnost 50 kg
nosnost 120 kg
rozsah nastavení odporu 24–252 W
uživatelské rozhraní pro hrudní pás [a]
nutné externí napájení [a]
-
Skandika Hjemme
orientační cena 650 euro
celkové hodnocení nedostatečně 0 %
cvičení dostatečně 20 %
ergonomie [0]
plynulost pohybu [0]
všestrannost [0]
displej [+]
měření srdečního tepu: nastavení / přesnost [0] / [+]
nastavení odporu [--]
hlučnost [+]
obsluha uspokojivě 48 %
návod k použití [0]
sestavení [0]
nastavení [0]
běžné zacházení [0]
přepravitelnost [+]
čištění a údržba [0]
bezpečnost nedostatečně 10 %
nebezpečí převrácení [++]
kontrola srdečního tepu [--]
mechanická bezpečnost [--]
elektrická bezpečnost [++]
označení [++]
nežádoucí látky nedostatečně 0 %
technické údaje
max. rozměry: délka × šířka × výška 147 × 64 × 166 cm
hmotnost 51 kg
nosnost 150 kg
rozsah nastavení odporu 10–350 W
uživatelské rozhraní pro hrudní pás [a]
nutné externí napájení [a]
-
U.N.O. Fitness CT 70
orientační cena 845 euro
celkové hodnocení nedostatečně 0 %
cvičení dostatečně 20 %
ergonomie [0]
plynulost pohybu [+]
všestrannost [+]
displej [+]
měření srdečního tepu: nastavení / přesnost [0] / [+]
nastavení odporu [--]
hlučnost [+]
obsluha uspokojivě 48 %
návod k použití [0]
sestavení [0]
nastavení [-]
běžné zacházení [0]
přepravitelnost [+]
čištění a údržba [0]
bezpečnost nedostatečně 10 %
nebezpečí převrácení [++]
kontrola srdečního tepu [0]
mechanická bezpečnost [--]
elektrická bezpečnost [++]
označení [--]
nežádoucí látky nedostatečně 0 %
technické údaje
max. rozměry: délka × šířka × výška 141 × 62 × 168 cm
hmotnost 59 kg
nosnost 150 kg
rozsah nastavení odporu 10–350 W
uživatelské rozhraní pro hrudní pás [a]
nutné externí napájení [a]