Zahraničný test: Meditačné aplikácie

Sdílejte

Publikované v časopise 2/2022

dTest je súčasťou medzinárodnej organizácie International Consumer Research and Testing (ICRT). V rámci našej spolupráce vám prinášame zhrnutie testu, ktorý pred časom vydali naši zahraniční partneri. dTest sa na ňom, na rozdiel od ostatných testov, v tomto vydaní nepodieľal. Výber modelov reflektuje predovšetkým nemecký trh, získané zistenia však môžu byť užitočné aj pre nás.

„Hlboko sa nadýchnite,“ povedal príjemný, mierne zastretý ženský hlas. „Nadýchnite sa nosom a vydýchnite ústami. Pociťujete, ako sa svaly vo vašom tele uvoľňujú a relaxujú.“ Podobným spôsobom začínajú meditačné seansy v mnohých špecializovaných mobilných aplikáciách. V neistom čase vyčíňania koronavírusu sú klasické meditačné stretnutia často veľmi obmedzené, niekedy priam nemožné. Význam preto nadobúdajú alternatívne metódy, ku ktorým patrí práve meditácia pomocou mobilnej aplikácie.

Kolegovia z nemeckej spotrebiteľskej organizácie Stiftung Warentest vyskúšali desať takýchto aplikácií pre operačné systémy Android aj iOS (test 7/2021). Testovali sa v nemčine, obvykle však ponúkajú lokalizácie do ďalších svetových rečí. Ich zoznam uvádzame v tabuľke na webe. Odporučiť sa dá len malá časť aplikácií, za všetky sa, navyše, platí.

Škála kurzov ponúkaných meditačnými aplikáciami je skutočne široká a bohatá. Základ tvorí klasická meditačná seansa. Veľa produktov zahŕňa aj techniky MBSR (mindfulness-based stress reduction), ktoré majú za úlohu znižovať úroveň stresu. Bežne sa stretnete aj s relaxačným autogénnym tréningom, alebo progresívnou svalovou relaxáciou.

Zapnite a vypnite

Meditačné aplikácie sľubujú relaxáciu po pár ťuknutiach na displej. Môže niečo také vôbec fungovať? Pokiaľ patríte k tým, ktorí potrebujú každých pár minút kontrolovať svoj telefón, aby o niečo neprišli, budú meditačné programy predstavovať skôr ďalší rušivý element. Klasické skupinové meditácie s lektormi z mäsa a kostí vám budú vyhovovať viac.

Tým z vás, ktorí sa dokážete „odpojiť“ aj s mobilným telefónom v ruke, odporúčajú nemeckí kolegovia vybrať si jednu z dvoch aplikácií, ktoré získali celkové dobré hodnotenie. Headspace Meditation & Schlaf a 7Mind Meditation & Achtsamkeit vo verziách pre obidva operačné systémy ponúkajú kvalitné kurzy a cvičenia, ktoré sú založené na skutočných vedeckých poznatkoch. Vhodné sú pre úplných začiatočníkov, aj pre pokročilých používateľov. Zvyšný testovaný softvér, s výnimkou aplikácie Calm.com, už dopadol o trochu horšie.

Spomínané aplikácie Headspace a 7Mind mali koncept navrhnutý najrozumnejšie, a preto získali ako jediné dobrú známku. Naopak, produkt BetterMe dostal za svoj koncept nedostatočné hodnotenie.

Skutočne preukázanými účinkami sa môže pochváliť iba Headspace a Calm.com. Spolupráca s odborníkmi pri vývoji sa oplatila. Zato trojica Meditation Company Meditation, Olson Meditation a Mindfulness Apps a Better Seelische Gesundheit sa o vedecké poznatky prakticky vôbec neopierali, a preto získali za preukázané účinky najnižšie možné hodnotenie.

Príliš zvedavé aplikácie

Čo sa ochrany osobných údajov týka, všetky testované produkty vykazovali značné nedostatky. Rozdávali sa iba uspokojivé a dostatočné známky. Takmer žiadna z vývojárskych firiem neoznamuje obdobie zhromažďovania osobných údajov. Niektoré neprezrádzajú ani to, s kým všetkým nazbierané dáta zdieľajú.

Dostatočné hodnotenie odborníci udelili v šiestich prípadoch. Niektoré aplikácie sa, nielen, príliš rýpali v osobných dátach, ale obsahovali aj závažné chyby v obchodných podmienkach. Najhoršie dopadla aplikácia Insight Network Insight Timer – Meditation vo verzii pre telefóny od Applu.

Nie je to zadarmo

V čase testovania vyšla mesačná licencia najlacnejšie, v Calm.com pre iOS stála 3,25 €. O desať centov drahšia bola Olson Meditation and Mindfulness Apps Serenity Geführte Meditation pre obidva operačné systémy. Naopak, najdrahšia bola aplikácia Happify bei Ärger und Stress. Na prístrojoch s Androidom zaplatíte za mesačné používanie 11,70 €, na Apploch dokonca 12,10 €.

Vzhľadom na cenovky za licencie tak určite príde vhod bezplatné skúšobné obdobie, počas ktorého si môžete aplikáciu dôkladne vyskúšať a následne sa rozhodnúť, či si zaslúži, aby ste za ňu míňali svoje peniaze. Zďaleka nie všetky aplikácie však túto možnosť ponúkajú.

Nemeckí používatelia majú výhodu v tom, že časť vývojárov spolupracuje so zdravotnými poisťovňami, ktoré uhradia buď celé predplatné, alebo aspoň niektoré meditačné kurzy.

meditační aplikace pro Android

Hodnocení je přepočteno na formát používaný dTestem.
V případě shodného hodnocení je pořadí podle abecedy. Některá hodnocení mohou být limitována. Pokud byla ochrana dat dostatečná či horší, celkové hodnocení nemohlo být lepší.
  • HeadspaceMeditation & Schlaf

    cena při koupi roční licence 4,85  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 13 euro

    celkové hodnocení dobře 72 %

    koncept dobře 78 %

    prokázané účinky velmi dobře 100 %

    vybavenost dobře 64 %

    ovládání dobře 70 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [++]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [+]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách minimální

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny) 14

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, pt

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 5.0

  • 7Mind Meditation & Achtsamkeit

    cena při koupi roční licence 5 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 12 euro

    celkové hodnocení dobře 60 %

    koncept dobře 68 %

    prokázané účinky uspokojivě 56 %

    vybavenost dobře 64 %

    ovládání dobře 78 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách minimální

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, fr a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 5.0

  • Calm.com Meditation und Schlaf

    cena při koupi roční licence 5 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 12 euro

    celkové hodnocení uspokojivě 56 %

    koncept uspokojivě 50 %

    prokázané účinky velmi dobře 94 %

    vybavenost dobře 66 %

    ovládání dobře 78 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách zřetelné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, pt a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze neuvedeno

  • FeelVeryBien Petit Bambou Meditation für Ent­spannung & Schlaf

    cena při koupi roční licence 5 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 9 euro

    celkové hodnocení dostatečně 34 %

    koncept uspokojivě 44 %

    prokázané účinky dostatečně 20 %

    vybavenost dobře 76 %

    ovládání dobře 66 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [++]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 4.4

  • Insight Network Insight Timer - Meditation, Schlaf

    cena při koupi roční licence 5 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci ne euro

    celkové hodnocení dostatečně 34 %

    koncept dostatečně 32 %

    prokázané účinky dostatečně 38 %

    vybavenost dobře 76 %

    ovládání dobře 64 %

    ochrana os. dat dostatečně 32 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [-]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt, ru, tr a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 5.0

  • MindApps Die Achtsamkeit App - Meditation für Jeden

    cena při koupi roční licence 4 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 10 euro

    celkové hodnocení dostatečně 32 %

    koncept uspokojivě 46 %

    prokázané účinky dostatečně 24 %

    vybavenost uspokojivě 52 %

    ovládání dobře 66 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny) 7

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze neuvedeno

  • The Meditation Company Meditopia Meditation Deutsch

    cena při koupi roční licence 4,15  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 9,50  euro

    celkové hodnocení dostatečně 32 %

    koncept uspokojivě 58 %

    prokázané účinky nedostatečně 0 %

    vybavenost uspokojivě 48 %

    ovládání dobře 78 %

    ochrana os. dat dostatečně 32 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [-]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny) 7

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt, ru, tr a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 6.0

  • Happify bei Ärger und Stress

    cena při koupi roční licence 11,70  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 15 euro

    celkové hodnocení dostatečně 26 %

    koncept dostatečně 30 %

    prokázané účinky dobře 62 %

    vybavenost dostatečně 28 %

    ovládání dostatečně 30 %

    ochrana os. dat dostatečně 32 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [-]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt a další

    lze použít offline [n]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 5.0

  • Olson Meditation and Mindfulness Apps Serenity Meditation, Achtsamkeit und Entspannung

    cena při koupi roční licence 3,35  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 7,50  euro

    celkové hodnocení dostatečně 22 %

    koncept dostatečně 36 %

    prokázané účinky nedostatečně 0 %

    vybavenost uspokojivě 52 %

    ovládání uspokojivě 50 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [++]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny) 7

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 4.1

  • BetterMe Seelische Gesundheit (Selbsthilfe)

    cena při koupi roční licence 10 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 21 euro

    celkové hodnocení nedostatečně 10 %

    koncept nedostatečně 16 %

    prokázané účinky nedostatečně 0 %

    vybavenost dostatečně 22 %

    ovládání dostatečně 32 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [+]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de

    lze použít offline [n]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 6.0

Uvádíme názvy německých variant aplikací, anglické varianty jmen se mohou lišit.

meditační aplikace pro iOS

Hodnocení je přepočteno na formát používaný dTestem.
V případě shodného hodnocení je pořadí podle abecedy. Některá hodnocení mohou být limitována. Pokud byla ochrana dat dostatečná či horší, celkové hodnocení nemohlo být lepší.
  • Headspace Meditation & Schlaf

    cena při koupi roční licence 4,85  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 13 euro

    celkové hodnocení dobře 72 %

    koncept dobře 78 %

    prokázané účinky velmi dobře 100 %

    vybavenost dobře 68 %

    ovládání dobře 72 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [+]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách minimální

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny) 14

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, pt

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 12.0

  • 7Mind Meditation & Achtsamkeit

    cena při koupi roční licence 5 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 12 euro

    celkové hodnocení dobře 60 %

    koncept dobře 68 %

    prokázané účinky uspokojivě 56 %

    vybavenost dobře 66 %

    ovládání dobře 76 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [++]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách minimální

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, fr a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 9.0

  • Calm.com

    cena při koupi roční licence 3,25  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 16 euro

    celkové hodnocení uspokojivě 56 %

    koncept uspokojivě 50 %

    prokázané účinky velmi dobře 94 %

    vybavenost dobře 66 %

    ovládání dobře 76 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách zřetelné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, pt a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 12.0

  • FeelVeryBien Meditation mit Petit Bambou

    cena při koupi roční licence 5 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 9 euro

    celkové hodnocení dostatečně 36 %

    koncept uspokojivě 44 %

    prokázané účinky dostatečně 20 %

    vybavenost dobře 78 %

    ovládání dobře 66 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [++]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 10.0

  • Insight Network Insight Timer - Meditation

    cena při koupi roční licence 5,25  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 10,50  euro

    celkové hodnocení dostatečně 32 %

    koncept dostatečně 32 %

    prokázané účinky dostatečně 38 %

    vybavenost dobře 72 %

    ovládání dobře 62 %

    ochrana os. dat dostatečně 30 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [-]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt, ru, tr a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 12.0

  • MindApps Die Achtsamkeit App

    cena při koupi roční licence 5 euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 10 euro

    celkové hodnocení dostatečně 32 %

    koncept uspokojivě 46 %

    prokázané účinky dostatečně 24 %

    vybavenost uspokojivě 52 %

    ovládání dobře 66 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny) 7

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 11.0

  • The Meditation Company Meditopia Meditation, Schlaf

    cena při koupi roční licence 4,15  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci ne euro

    celkové hodnocení dostatečně 32 %

    koncept uspokojivě 58 %

    prokázané účinky nedostatečně 0 %

    vybavenost uspokojivě 48 %

    ovládání dobře 78 %

    ochrana os. dat dostatečně 36 %

    množství sbíraných uživatelských dat [++]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [-]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt, ru, tr a další

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 11.2

  • Happify bei Ärger und Stress

    cena při koupi roční licence 12,10  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 15,50  euro

    celkové hodnocení dostatečně 26 %

    koncept dostatečně 30 %

    prokázané účinky dobře 62 %

    vybavenost dostatečně 28 %

    ovládání dostatečně 30 %

    ochrana os. dat dostatečně 32 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [-]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt a další

    lze použít offline [n]

    lze použít bez uživatelského účtu [n]

    pro operační systém od verze 9.0

  • Olson Meditation and Mindfulness Apps Serenity Geführte Meditation

    cena při koupi roční licence 3,35  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci 7,50  euro

    celkové hodnocení dostatečně 24 %

    koncept dostatečně 36 %

    prokázané účinky nedostatečně 0 %

    vybavenost uspokojivě 52 %

    ovládání uspokojivě 54 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [++]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [0]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de, en, es, fr, it, pt

    lze použít offline [a]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 12.0

  • BetterMe Seelische Gesundheit

    cena při koupi roční licence 10,50  euro/měsíc

    cena za měsíční licenci ne euro

    celkové hodnocení nedostatečně 10 %

    koncept nedostatečně 16 %

    prokázané účinky nedostatečně 0 %

    vybavenost dostatečně 24 %

    ovládání dostatečně 36 %

    ochrana os. dat uspokojivě 40 %

    množství sbíraných uživatelských dat [+]

    ochrana uživatelského účtu a přenosu dat [+]

    faktické chyby v pojednání o ochraně osobních dat vážné

    chyby v obchodních podmínkách výrazné

    informace

    bezplatná zkušební doba (dny)

    dostupné cizí jazyky de

    lze použít offline [n]

    lze použít bez uživatelského účtu [a]

    pro operační systém od verze 12.0

Uvádíme názvy německých variant aplikací, anglické varianty jmen se mohou lišit.


Prihlásiť