Žiadny vankúš sám o sebe nedokáže ľuďom trpiacim bolesťami šije a chrbta zaistiť zdravý a bezbolestný spánok a prípadne aj život. To, či niekto leží skutočne uvoľnene, nezávisí len na vankúši, ale aj na matraci, polohe pri spánku, proporciách pliec či zakrivení chrbtice. Ku kvalitnému regeneračnému spánku však môže vhodný vankúš výrazne prispieť.
Nemecká spotrebiteľská organizácia Stiftung Warentest preverila 14 anatomických vankúšov (test 9/2025). Všetky sú z polyuretánovej peny, dva modely navyše obsahujú aj latex. Každý vankúš vyskúšali osoby s rôznou stavbou tela, so širokými aj úzkymi plecami a s okrúhlejším alebo rovnejším chrbtom. Či chrbtica leží v optimálnej osi, to sa meralo v polohe na boku aj na chrbte. Celkovo dobre vyšli len štyri vankúše, ktoré poskytli všetkým typom postavy dobrú až veľmi dobrú oporu.
V čase uzávierky nebola väčšina vankúšov dostupná v našich obchodoch, cez internetové trhovisko sa však dajú kúpiť takmer všetky testované modely.
Je anatomický vankúš nevyhnutnosťou?
Ak nemáte problémy, môžete pokojne zostať pri klasickom páperovom vankúši. Pokiaľ sa však často budíte s bolesťou krku, môže byť problém v tom, že hlava je pri spánku v nesprávnej výške (často zbytočne vysoko). Pomôcť môže výškovo nastaviteľný vankúš s vyberateľnými vrstvami, na ktorom ľahšie nájdete neutrálnu, uvoľnenú polohu.
Aký veľký by mal byť vankúš?
Vankúše 80 × 80 cm bývajú často veľmi veľké, plecia tak ležia na vankúši a horšie sa ponárajú do matraca. Na vankúši by mala ležať iba hlava. Anatomické vankúše majú obvykle menšie rozmery a spomínanú požiadavku tak spĺňajú.
Aký vysoký by mal byť vankúš?
Na mäkšie matrace sa hodia nižšie vankúše, na tvrdšie zase vyššie. Nižšie vankúše tiež obvykle vyhovujú spáčom na chrbte, na spanie na boku sú vhodnejšie stredné až vyššie. Niektoré anatomické vankúše majú na každej strane inú výšku pre rôzne polohy. Na boku má byť krčná chrbtica podopretá tak, aby zostala v prirodzenom tvare. Na chrbte sa hlava nemá lámať dopredu ani byť príliš zaklonená.
Aký vankúš je ideálny pre spánok na bruchu?
Pri spánku na bruchu je vhodný nepoužívať žiadny vankúš alebo len veľmi nízky, aby sa krk nepreťažoval záklonom. Aj tu je vhodná možnosť odoberať penové vrstvy. S vekom môže krčná chrbtica strácať pohyblivosť – vtedy môže pomôcť podoprieť na jednej strane plece a hrudník ďalším vankúšom. Všeobecne však neexistuje jeden ideálny vankúš pre všetkých. Aj ľudia spiaci na bruchu v priebehu noci často menia polohu.
Rôzna miera nastaviteľnosti
Štyri najlepšie vankúše, menovite Emma Classic, Centa-Star Comfort Exquisit, Ailigner Dein K1ssen a Ikea Ramslöksmal, sa dajú výškovo prispôsobiť. Jednoducho z nich môžete vybrať jednu alebo viac penových vrstiev. Rovnakú možnosť ponúkajú aj modely značiek Billerbeck, Liebscher und Bracht, Matratzen Concord a Paradies. Nevyhovujú však všetkým, ľuďom so špecifickou šírkou pliec či tvarom chrbta nemusia zaistiť správnu oporu krčnej chrbtice.
Zostávajúce vankúše sú vyrobené z jedného penového bloku, a preto nie je možné upravovať ich výšku. Produkty Bett1.de, Blackroll, Jysk, Schlaraffia Geltex Support a Tempur nie sú všade rovnako vysoké (majú zvlnený profil s jednou stranou vyššou a druhou nižšou), takže si ich môžete aspoň otočiť. Výrobok Schlaraffia v teste podporných vlastností dopadol celkovo najhoršie, napríklad vôbec nie je vhodný pre osoby so širokými plecami.
Vankúš fan Sleep&Care je symetrický. Pozitívne je aspoň to, že sa (takisto ako model Tempur Shape Smartcool) predáva v rôznych veľkostiach.
Ako na obláčiku
Pokiaľ sa dalo, boli vankúše prispôsobované všetkým účastníkom testovania na mieru. Len štyria výrobcovia však uvádzajú odporúčania, v akej orientácii a s akou výškou sa majú vankúše používať. V tomto smere je príkladný vankúš Emma. V prehľadnej tabuľke ukazuje kombináciu vrstiev vankúša podľa polohy spania, tvrdosti matraca aj typu postavy.
Praktický návod je jedným z dôvodov, prečo sa Emme darilo jednoznačne najlepšie z hľadiska komfortu. Ostatné produkty boli prinajlepšom dobré. Najviac sa veľmi dobrému hodnoteniu priblížil vankúš fan Sleep & Care.
Vankúše s pamäťou slona?
Takmer všetky výrobky sľubujú viskoelastické vlastnosti. Také vankúše sa majú prispôsobiť obrysu hlavy a určitý čas majú držať tvar. Testovanie ukázalo, že tento takzvaný pamäťový alebo memory efekt býva často len nepatrný. Výrazne funguje iba v prípade vankúša Tempur. Aj v jeho podaní má však efekt len postupný nástup, najprv treba materiál zahriať.
Spomínaný vankúš je vybavený chladivým poťahom. Jednu chladivú stranu má aj vankúš Ikea. Materiál skutočne pohlcuje telesné teplo a navodzuje pocit sviežosti. Chladivý účinok však niekedy trvá iba prvých pár minút. Tí, ktorí zaspávajú dlhší čas, si túto funkciu preto príliš neužijú a do ríše snov sa dostanú na vankúši s bežnou teplotou. Chladivý efekt je navyše citeľnejší bez obliečok, čo nemusí byť praktické z hľadiska údržby.
Polštáře
-
Emma Classic Stützkissen
orientační cena 100 euro
orientační cena [n]
celkové hodnocení dobře 76 %
podpůrné vlastnosti velmi dobře 82 %
poloha na boku (úzká ramena) [++]
poloha na boku (široká ramena) [++]
poloha na zádech (nízká potřeba opory) [+]
poloha na zádech (vysoká potřeba opory) [++]
komfort velmi dobře 88 %
údržba a manipulace uspokojivě 56 %
pratelnost potahu [0]
kvalita zpracování a přiléhavost potahu [++]
přenášení [n]
spánkové klima uspokojivě 46 %
odolnost velmi dobře 82 %
deklarace a reklamní tvrzení dobře 72 %
zdravotní tvrzení [++]
návod k přizpůsobení na produktu [++]
návod k přizpůsobení na webu [0]
zdraví a vztah k životnímu prostředí dobře 74 %
informace
možnosti přizpůsobení [a]
teplota pro praní potahu 40 °C
chemicky čistitelný potah [a]
intenzita viskoelastického efektu slabá
vnitřní složení polštáře polyuretanová paměťová pěna
rozměry 78 × 39 × 14 cm
hmotnost 1,7 kg
-
Centa-Star Comfort Exquisit
orientační cena 99 euro
orientační cena [n]
celkové hodnocení dobře 68 %
podpůrné vlastnosti dobře 78 %
poloha na boku (úzká ramena) [++]
poloha na boku (široká ramena) [+]
poloha na zádech (nízká potřeba opory) [+]
poloha na zádech (vysoká potřeba opory) [+]
komfort dobře 66 %
údržba a manipulace dobře 70 %
pratelnost potahu [+]
kvalita zpracování a přiléhavost potahu [+]
přenášení [n]
spánkové klima velmi dobře 86 %
odolnost dobře 62 %
deklarace a reklamní tvrzení dostatečně 30 %
zdravotní tvrzení [++]
návod k přizpůsobení na produktu [--]
návod k přizpůsobení na webu [--]
zdraví a vztah k životnímu prostředí dobře 72 %
informace
možnosti přizpůsobení [a]
teplota pro praní potahu 60 °C
chemicky čistitelný potah [n]
intenzita viskoelastického efektu slabá
vnitřní složení polštáře polyuretanová paměťová pěna; latex
rozměry 67 × 35 × 15 cm
hmotnost 1,1 kg
-
Ailigner Dein K1ssen
orientační cena 88 euro
orientační cena [n]
celkové hodnocení dobře 66 %
podpůrné vlastnosti velmi dobře 80 %
poloha na boku (úzká ramena) [++]
poloha na boku (široká ramena) [+]
poloha na zádech (nízká potřeba opory) [++]
poloha na zádech (vysoká potřeba opory) [++]
komfort dobře 74 %
údržba a manipulace dobře 60 %
pratelnost potahu [+]
kvalita zpracování a přiléhavost potahu [+]
přenášení [-]
spánkové klima uspokojivě 46 %
odolnost velmi dobře 86 %
deklarace a reklamní tvrzení dostatečně 26 %
zdravotní tvrzení [++]
návod k přizpůsobení na produktu [--]
návod k přizpůsobení na webu [--]
zdraví a vztah k životnímu prostředí dobře 72 %
informace
možnosti přizpůsobení [a]
teplota pro praní potahu 40 °C
chemicky čistitelný potah [a]
intenzita viskoelastického efektu střední
vnitřní složení polštáře polyuretanová paměťová pěna
rozměry 65 × 40 × 14 cm
hmotnost 1,7 kg
-
Ikea Ramslöksmal
orientační cena 70 euro
orientační cena [n]
celkové hodnocení dobře 66 %
podpůrné vlastnosti dobře 78 %
poloha na boku (úzká ramena) [+]
poloha na boku (široká ramena) [++]
poloha na zádech (nízká potřeba opory) [+]
poloha na zádech (vysoká potřeba opory) [+]
komfort dobře 70 %
údržba a manipulace dobře 64 %
pratelnost potahu [+]
kvalita zpracování a přiléhavost potahu [+]
přenášení [n]
spánkové klima dobře 60 %
odolnost velmi dobře 80 %
deklarace a reklamní tvrzení dostatečně 28 %
zdravotní tvrzení [+]
návod k přizpůsobení na produktu [--]
návod k přizpůsobení na webu [-]
zdraví a vztah k životnímu prostředí dobře 68 %
informace
možnosti přizpůsobení [a]
teplota pro praní potahu 40 °C
chemicky čistitelný potah [n]
intenzita viskoelastického efektu slabá
vnitřní složení polštáře polyuretanová paměťová pěna
rozměry 54 × 41 × 14 cm
hmotnost 1,4 kg
-
Liebscher und Bracht Kissen
orientační cena 99 euro
orientační cena [n]
celkové hodnocení uspokojivě 58 %
podpůrné vlastnosti dobře 70 %
poloha na boku (úzká ramena) [+]
poloha na boku (široká ramena) [0]
poloha na zádech (nízká potřeba opory) [+]
poloha na zádech (vysoká potřeba opory) [+]
komfort dobře 72 %
údržba a manipulace uspokojivě 52 %
pratelnost potahu [0]
kvalita zpracování a přiléhavost potahu [+]
přenášení [n]
spánkové klima uspokojivě 46 %
odolnost velmi dobře 86 %
deklarace a reklamní tvrzení dostatečně 20 %
zdravotní tvrzení [-]
návod k přizpůsobení na produktu [-]
návod k přizpůsobení na webu [-]
zdraví a vztah k životnímu prostředí dobře 70 %
informace
možnosti přizpůsobení [a]
teplota pro praní potahu 30 °C
chemicky čistitelný potah neuvedeno
intenzita viskoelastického efektu střední
vnitřní složení polštáře polyuretanová paměťová pěna
rozměry 54 × 40 × 13 cm
hmotnost 1,4 kg
-
Billerbeck Novum
orientační cena 129 euro
orientační cena 3900 Kč
celkové hodnocení uspokojivě 56 %
podpůrné vlastnosti uspokojivě 52 %
poloha na boku (úzká ramena) [++]
poloha na boku (široká ramena) [+]
poloha na zádech (nízká potřeba opory) [-]
poloha na zádech (vysoká potřeba opory) [+]
komfort dobře 60 %
údržba a manipulace uspokojivě 54 %
pratelnost potahu [0]
kvalita zpracování a přiléhavost potahu [+]
přenášení [n]
spánkové klima velmi dobře 86 %
odolnost velmi dobře 82 %
deklarace a reklamní tvrzení dostatečně 30 %
zdravotní tvrzení [++]
návod k přizpůsobení na produktu [--]
návod k přizpůsobení na webu [--]
zdraví a vztah k životnímu prostředí dobře 78 %
informace
možnosti přizpůsobení [a]
teplota pro praní potahu 95 °C
chemicky čistitelný potah ano
intenzita viskoelastického efektu slabá
vnitřní složení polštáře polyuretanová paměťová pěna; latex
rozměry 69 × 38 × 15 cm
hmotnost 1,2 kg
-
Matratzen Concord Mlily Soft
orientační cena 50 euro
orientační cena [n]
celkové hodnocení uspokojivě 54 %
podpůrné vlastnosti uspokojivě 54 %
poloha na boku (úzká ramena) [+]
poloha na boku (široká ramena) [-]
poloha na zádech (nízká potřeba opory) [+]
poloha na zádech (vysoká potřeba opory) [++]
komfort dobře 66 %
údržba a manipulace dobře 64 %
pratelnost potahu [+]
kvalita zpracování a přiléhavost potahu [+]
přenášení [n]
spánkové klima velmi dobře 86 %
odolnost dobře 66 %
deklarace a reklamní tvrzení dostatečně 22 %
zdravotní tvrzení [+]
návod k přizpůsobení na produktu [--]
návod k přizpůsobení na webu [--]
zdraví a vztah k životnímu prostředí dobře 70 %
informace
možnosti přizpůsobení [a]
teplota pro praní potahu 40 °C
chemicky čistitelný potah [n]
intenzita viskoelastického efektu slabá
vnitřní složení polštáře polyuretanová paměťová pěna
rozměry 61 × 36 × 13 cm
hmotnost 1,1 kg
-
Paradies Revita Ergonomic
orientační cena 100 euro
orientační cena [n]
celkové hodnocení uspokojivě 52 %
podpůrné vlastnosti uspokojivě 50 %
poloha na boku (úzká ramena) [+]
poloha na boku (široká ramena) [-]
poloha na zádech (nízká potřeba opory) [+]
poloha na zádech (vysoká potřeba opory) [++]
komfort uspokojivě 54 %
údržba a manipulace uspokojivě 48 %
pratelnost potahu [0]
kvalita zpracování a přiléhavost potahu [+]
přenášení [n]
spánkové klima velmi dobře 80 %
odolnost dobře 62 %
deklarace a reklamní tvrzení dobře 60 %
zdravotní tvrzení [+]
návod k přizpůsobení na produktu [+]
návod k přizpůsobení na webu [0]
zdraví a vztah k životnímu prostředí dobře 74 %
informace
možnosti přizpůsobení [a]
teplota pro praní potahu 60 °C
chemicky čistitelný potah neuvedeno
intenzita viskoelastického efektu slabá
vnitřní složení polštáře polyuretanová paměťová pěna
rozměry 63 × 32 × 11 cm
hmotnost 0,8 kg
-
Blackroll Recovery Pillow
orientační cena 99 euro
orientační cena 2350 Kč
celkové hodnocení uspokojivě 50 %
podpůrné vlastnosti uspokojivě 42 %
poloha na boku (úzká ramena) [++]
poloha na boku (široká ramena) [0]
poloha na zádech (nízká potřeba opory) [-]
poloha na zádech (vysoká potřeba opory) [+]
komfort dobře 72 %
údržba a manipulace dobře 64 %
pratelnost potahu [0]
kvalita zpracování a přiléhavost potahu [++]
přenášení [++]
spánkové klima dobře 72 %
odolnost velmi dobře 80 %
deklarace a reklamní tvrzení dostatečně 38 %
zdravotní tvrzení [0]
návod k přizpůsobení na produktu [--]
návod k přizpůsobení na webu [+]
zdraví a vztah k životnímu prostředí dobře 72 %
informace
možnosti přizpůsobení omezené
teplota pro praní potahu 40 °C
chemicky čistitelný potah [n]
intenzita viskoelastického efektu střední
vnitřní složení polštáře polyuretanová paměťová pěna
rozměry 49 × 30 × 12 cm
hmotnost 0,8 kg
-
Tempur Shape Smartcool
orientační cena 164 euro
orientační cena [n]
celkové hodnocení uspokojivě 50 %
podpůrné vlastnosti uspokojivě 46 %
poloha na boku (úzká ramena) [++]
poloha na boku (široká ramena) [-]
poloha na zádech (nízká potřeba opory) [++]
poloha na zádech (vysoká potřeba opory) [+]
komfort uspokojivě 54 %
údržba a manipulace dobře 62 %
pratelnost potahu [+]
kvalita zpracování a přiléhavost potahu [+]
přenášení [n]
spánkové klima dobře 70 %
odolnost velmi dobře 82 %
deklarace a reklamní tvrzení uspokojivě 40 %
zdravotní tvrzení [0]
návod k přizpůsobení na produktu [--]
návod k přizpůsobení na webu [+]
zdraví a vztah k životnímu prostředí dobře 68 %
informace
možnosti přizpůsobení omezené
teplota pro praní potahu 40 °C
chemicky čistitelný potah [n]
intenzita viskoelastického efektu silná
vnitřní složení polštáře polyuretanová paměťová pěna
rozměry 51 × 34 × 11 cm
hmotnost 1,4 kg
-
fan Sleep & Care Soja Dream
orientační cena 85 euro
orientační cena [n]
celkové hodnocení uspokojivě 48 %
podpůrné vlastnosti uspokojivě 44 %
poloha na boku (úzká ramena) [++]
poloha na boku (široká ramena) [+]
poloha na zádech (nízká potřeba opory) [-]
poloha na zádech (vysoká potřeba opory) [+]
komfort dobře 78 %
údržba a manipulace dostatečně 26 %
pratelnost potahu [-]
kvalita zpracování a přiléhavost potahu [0]
přenášení [n]
spánkové klima uspokojivě 56 %
odolnost velmi dobře 86 %
deklarace a reklamní tvrzení dostatečně 22 %
zdravotní tvrzení [+]
návod k přizpůsobení na produktu [--]
návod k přizpůsobení na webu [--]
zdraví a vztah k životnímu prostředí dobře 72 %
informace
možnosti přizpůsobení [n]
teplota pro praní potahu 40 °C
chemicky čistitelný potah ano
intenzita viskoelastického efektu slabá
vnitřní složení polštáře polyuretanová paměťová pěna
rozměry 70 × 40 × 11 cm
hmotnost 1,2 kg
-
Jysk Wellpur Kyrkja
orientační cena 40 euro
orientační cena 1500 Kč
celkové hodnocení uspokojivě 48 %
podpůrné vlastnosti uspokojivě 40 %
poloha na boku (úzká ramena) [++]
poloha na boku (široká ramena) [0]
poloha na zádech (nízká potřeba opory) [-]
poloha na zádech (vysoká potřeba opory) [+]
komfort dobře 72 %
údržba a manipulace dobře 70 %
pratelnost potahu [+]
kvalita zpracování a přiléhavost potahu [+]
přenášení [n]
spánkové klima dobře 70 %
odolnost velmi dobře 86 %
deklarace a reklamní tvrzení dostatečně 32 %
zdravotní tvrzení [+]
návod k přizpůsobení na produktu [--]
návod k přizpůsobení na webu [0]
zdraví a vztah k životnímu prostředí dobře 66 %
informace
možnosti přizpůsobení omezené
teplota pro praní potahu 40 °C
chemicky čistitelný potah [n]
intenzita viskoelastického efektu střední
vnitřní složení polštáře polyuretanová paměťová pěna
rozměry 61 × 40 × 12 cm
hmotnost 1,3 kg
-
Bett1.de Bodyguard Nackenstützkissen
orientační cena 79 euro
orientační cena [n]
celkové hodnocení uspokojivě
podpůrné vlastnosti uspokojivě 40 %
poloha na boku (úzká ramena) [0]
poloha na boku (široká ramena) [-]
poloha na zádech (nízká potřeba opory) [+]
poloha na zádech (vysoká potřeba opory) [++]
komfort uspokojivě 56 %
údržba a manipulace dobře 62 %
pratelnost potahu [0]
kvalita zpracování a přiléhavost potahu [++]
přenášení [n]
spánkové klima dobře 60 %
odolnost dobře 70 %
deklarace a reklamní tvrzení dobře 64 %
zdravotní tvrzení [++]
návod k přizpůsobení na produktu [0]
návod k přizpůsobení na webu [+]
zdraví a vztah k životnímu prostředí dobře 76 %
informace
možnosti přizpůsobení omezené
teplota pro praní potahu 60 °C
chemicky čistitelný potah ano
intenzita viskoelastického efektu slabá
vnitřní složení polštáře polyuretanová pěna
rozměry 70 × 32 × 13 cm
hmotnost 1 kg
-
Schlaraffia Geltex Support
orientační cena 84 euro
orientační cena [n]
celkové hodnocení uspokojivě 40 %
podpůrné vlastnosti dostatečně 30 %
poloha na boku (úzká ramena) [++]
poloha na boku (široká ramena) [-]
poloha na zádech (nízká potřeba opory) [-]
poloha na zádech (vysoká potřeba opory) [+]
komfort dobře 74 %
údržba a manipulace dobře 74 %
pratelnost potahu [+]
kvalita zpracování a přiléhavost potahu [++]
přenášení [n]
spánkové klima dobře 70 %
odolnost velmi dobře 90 %
deklarace a reklamní tvrzení dostatečně 32 %
zdravotní tvrzení [+]
návod k přizpůsobení na produktu [--]
návod k přizpůsobení na webu [0]
zdraví a vztah k životnímu prostředí dobře 72 %
informace
možnosti přizpůsobení omezené
teplota pro praní potahu 60 °C
chemicky čistitelný potah ano
intenzita viskoelastického efektu slabá
vnitřní složení polštáře polyuretanová pěna
rozměry 70 × 34 × 14 cm
hmotnost 1,2 kg
